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研究人员回顾了5000多项洗澡和睡眠相关的研究报告后发现，在华氏温度104~109度（摄氏度40~42度）左右洗个澡后，仅需要十分钟就能显著提高个体的整体睡眠效率，而如果是睡前一两个小时洗澡的话，那么会提高36%的入睡速度。

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室颤是一种导致心源性猝死的严重心律失常，发生室颤时，心室的肌肉细胞失去协调，快速“颤抖”，导致心脏无法有效泵血，影响全身各器官的血液供应，不进行及时有效处理，几分钟内便可致死。